雑記 【過去イチ効いた】便秘が改善したトレーニング【1日5分】
20年以上便秘に悩んでいた私が、ほぼ毎日便通がくるようになった方法をご紹介します。今まで、腸活に良いとされるものを食べたり、腸のマッサージをしたりといろいろしてきましたが、どれも効果はイマイチ。そんな中で出会ったのが、今回ご紹介するトレーニ...
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