なんとなく先延ばしにしてたけど、そろそろ垢抜けたい。けど、なにから手を付ければいいのかわからない！
外見に無頓着な男性に多い悩みですが、ポイントさえ押さえれば垢抜けるのは意外と簡単です。
この記事では、なにから始めればいいのかわからない30代男性に向けて15の垢抜けテクニックを紹介します。
すぐできる小技からハードなものまでまとめました。すべて制覇すると今の5倍は格好よくなれるので、簡単なものから順番に試してみてください！
垢抜け・顔編
眉毛を整える
眉間とまぶたの毛を取り除くだけで目元がキリっと明るくなります。
カミソリよりも眉毛シェーバーを使うと簡単に剃れます。さらにきれいに仕上げたい場合は毛抜きを使うのもいいですよ。
ただし、細くしすぎるとヤンキーみたいになってしまうので注意！無駄な部分だけカットしてください。
鼻毛を整える
鼻毛が出やすい人は、鼻毛カッターを使って剃ってください。
出てると不潔・間抜けな印象しなってしまいます。
ヒゲを剃る
ヒゲにこだわりがないのであれば、全部剃ってしまいましょう。
無精ヒゲはだらしない印象になってしまいます。
濃くて青髭が気になる場合は、ヒゲ脱毛も考えてみてもいいかもしれません。
完了するまで時間はかかりますが、剃る手間がなくなり肌荒れも防げます。
毎日スキンケア
毎日スキンケアしていると肌のゴワつきが取れて、1ヵ月ほどでスベスベ柔らかい肌になってきます。
面倒くさい人は、洗顔料と化粧水だけでもOK。
美容室で似合う髪型にする
子どもの頃からほとんど髪型が変わっていないという人は、美容室でイメチェンしてもらいましょう。
カラーやパーマをすると全体の印象をガラっと変えられます。
とくに、おでこを出して大人っぽい髪型にすると清潔感があって垢ぬけた男性になれます。
髪をセットする
オシャレな髪型になったら、ヘアセットの練習もしましょう。
ヘアアイロンとワックスがあればできます。やり方はYoutubeにある動画を参考にすれば十分です。
メガネからコンタクトにする
メガネをかけて格好いいのはイケメン俳優だけです。
一般人のほとんどはメガネをかけると野暮ったく見えてしまいがち。
メガネのまま垢ぬけようとすると、他の部分で頑張らないといけないので大変です。
なので、メガネにこだわりがないのであれば、外出時はコンタクトにしてください。それだけで一気に垢ぬけます。
まずは、眼下に行ってコンタクトにできるか診察してもらいましょう。
歯のホワイトニング
一般人とイケメン俳優のいちばんの違いは“歯”です。
日本人は口元への意識が低いので、歯を白くするだけで他よりも一段垢ぬけることができます。
しかし、ホワイトニングは保険適用外。歯医者だと数万円単位の費用がかかり一般人はちょっとためらうと思います。
なので、まずはホワイトニング用歯磨き粉で自宅ケアからはじめるのがおすすめです。
歯列矯正
歯並びがいいと口元がきれいで垢ぬけます。
しかし、歯列矯正の費用は数十万円～とかなり高額です。
金銭的に余裕のある人、どうしても歯並びが気になる人以外は後回しでいいでしょう。
垢抜け・体編
つめを切る・深づめをやめる
長すぎるつめは不潔な印象を与えます。2ミリ以上は伸ばさないようにしましょう。
逆に、深づめすぎるのもやめたほうがいいです。つめを噛む癖があると思われるからです。
ジャストサイズの服を着る
最近はオーバーサイズが流行っていますが、30代なら基本的にジャストサイズの服を着たほうが格好よくなります。
とくに、ボトムスがダボダボだと小学生のような幼さがでてしまいがち。
体のラインに合った服を選びましょう。袖が余ってるのもNGです。
姿勢よく歩く
姿勢が悪いと自信なさげに見えてしまいます。
おしゃれをしてもイマイチ格好よくなれません。
猫背・巻肩は気づいたときに直すようにしましょう。
ダイエット
太っていても垢ぬけることはできます。
でも、垢ぬけてさらにモテたいのであれば、ダイエットを頑張りましょう。
胸囲とウエストを比べて、ウエストのほうがでているならダイエット開始です。
脱毛する
脱毛すると肌が明るく見えるので清潔感がでます。
医療脱毛なら全身で30万円ほど。6～7回通えば完了します。
費用を抑えたい・通うのが面倒くさい場合は、自宅用脱毛器を使ってください。
5万円前後でしっかりと脱毛できます。
筋トレ・運動する
なんでもいいので運動する習慣をつくりましょう。筋肉を動かしてください。
野生動物は着飾っていないのに美しいですよね？それは彼らが毎日走ったり、戦ったりして体を動かしているからです。
人間も動物なので運動すると美しく垢ぬけていきます。
